계피 사과 - 건강한 작은 미식가

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볶은 계피 사과는 온 가족이 즐길 수 있는 맛있는 간식 또는 건강한 디저트입니다. 아기를 위한 훌륭한 핑거 푸드이며, 아이스크림/요구르트와 함께 제공되는 맛있는 맛을 제공하며 오트밀의 토핑으로도 훌륭합니다. 팬케이크 또는 와플.

시나몬 사과를 좋아하는 이유…

맛있는 – 설탕을 넣지 않아도 달콤하고 계피향이 납니다. (팬에 튀기면 사과 본연의 단맛이 나옵니다)
노출 – 어린 아이들이 사과를 준비하고 제공하는 다양한 방법을 볼 수 있습니다.
영양물 섭취 – 이 볶은 사과를 그리스 요거트와 함께 제공하거나 땅콩 버터 딥 균형 잡힌 간식을 위해.
변하기 쉬운 – 그들은 그 자체로 훌륭하지만 다양한 음식과 함께 제공됩니다. (아래 제안 제공)
가족 친화적 인 – 아이들뿐만 아니라 온 가족이 거부할 수 없습니다. 생사과와 같은 질식의 위험 없이 유아와 영유아가 즐길 수 있도록 사과가 정말 부드러워질 때까지 요리하십시오.

사과 – 이 레시피에서 사용되는 사과의 종류는 개인의 선택에 달려 있습니다. 당신은 오랫동안 사과를 요리하지 않으며 특정 방식으로 수행하기 위해 사과를 분해할 필요가 없습니다. 좋아하는 품종이나 풍미가 풍부한 것을 사용하십시오. 품종에 따라 요리 시간이 다르므로 요리하는 동안 주시하십시오.
코코넛 오일 – 버터도 좋습니다. 선택은 여러분의 몫입니다!
시나몬 – 일부 음식 조합은 함께 가야 하기 때문입니다.

이 계피 사과는 문자 그대로 만드는 데 몇 분이 걸립니다. 우리 모두는 부모로서 삶이 바쁘고 제공할 쉽고 간단한 간식을 원한다는 것을 알고 있습니다. 이것은 확실히 청구서에 적합하며 10분 이내에 건강하고 맛있는 스낵 또는 디저트를 먹을 수 있습니다.

사과 준비: 각 사과에 씨를 뿌린 후 16등분으로 자릅니다. 이를 수행하는 가장 쉬운 방법은 사과를 반으로 나눈 다음 각 반을 세 번 더 반복하는 것입니다. (위 사진 참조). 물론 원하는 대로 잘라도 됩니다. 작은 청크/큐브는 정말 잘 작동합니다. 쐐기는 아기/유아가 다루기 쉽게 만듭니다. 필링은 선택 사항입니다.
팬 프라이: 녹을 때까지 코코넛 오일을 가열하고 사과 조각과 계피를 넣고 약한 불에서 원하는 부드러움이 될 때까지 팬에 볶습니다. 필요한 경우 tbsps의 물을 추가합니다. 들러붙지 않는 프라이팬이 가장 좋습니다. 무쇠 프라이팬을 사용할 수 있지만 약간의 기름 및/또는 물이 필요할 수 있습니다.

계피 사과는 맛있는 디저트(아이스크림과 함께 제공) 또는 요구르트와 함께 제공되는 스낵입니다. 그러나 여러 가지 방법으로 사용할 수 있으므로 다음과 같이 토핑/서빙해 보십시오.

취향에 따라 따뜻하게 또는 차갑게 서빙하세요.

남은 음식은 밀폐 용기에 담아 최대 2일 동안 냉장 보관할 수 있습니다. 과도한 갈변을 방지하기 위해 라임이나 레몬 주스를 약간 넣습니다.

아기에게 적합합니까?

예, 6개월부터 + . 단단한 사과 조각이 부러지면 질식 위험이 있을 수 있으므로 매우 부드러워질 때까지 익혀야 합니다. 모든 음식이 그렇듯이 아기에게 젖을 먹일 때도 면밀한 관찰이 중요합니다.

피부를 그대로 두어야 합니까?

아니요, 원하는 경우 사과 껍질을 벗길 수 있습니다. 껍질에는 많은 섬유질이 포함되어 있으며 피부를 그대로 두면 어린 아이들이 더 쉽게 잡을 수 있습니다.

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